TEMARIO
(Avalado por Yoga Alliance Internacional)
MÓDULO 1
ABRIL 14 Y 15 2018
- Introducción al yoga.
- Anatomía de la respiración y la respiración yóguica.
- La postura correcta y análisis de postura.
- Saludos al Sol y a la Luna (diferentes estilos, ritmos y modificaciones y sus mantras).
- La importancia de la relajación y yoga nidra.
- El poder de la intención y la motivación.
- Introducción a los diferentes sistemas del cuerpo y su relación con el yoga (músculo-esquelético, digestivo, circulatorio, respiratorio, etc.)
- Mantras: OM, el sonido del universo.
MÓDULO 2
MAYO 12 Y 13 2018
- Serie Pawanmuktasana (Yoga tradicional)
- Grupo Antireumático
- Grupo Digestivo/Abdominal
- Grupo Shakti Bandha
- Serie Rishikesh (12 posturas clásicas).
- Los pricipales maestros en la historia del yoga.
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali (Filososfía del Yoga).
- Pranayama: Bhastrika.
- Sistema Esquelético.
MÓDULO 3
JUNIO 9 Y 10 2018
- Anatomía energética del ser humano y su relación con el yoga: Nadis y Chakras
- Primer capítulo de los Yoga Sutras.
- Pranayama: Nadi Sodhana
- Programa de asanas para fortalecer y relajar el cuerpo.
- Sistema Muscular: Músculos, tendones y ligamentos.
- Ejes, planos y movimientos.
MÓDULO 4
JULIO 14 Y 15 2018
- Plegaria de inicio (Mantra para iniciar la clase).
- Yoga Sutras Capítulo 2 (primera parte).
- Los cinco elementos.
- Los cinco koshas.
- Introducción a la meditación.
- Las posturas de pie.
MÓDULO 5
AGOSTO 11 Y 12 2018
- Mantra de la paz.
- Yoga Sutras Capítulo 2 (segunda parte).
- Los Bandhas.
- Pranayama.
- Meditación Mindfulness.
- Asanas de rodillas y equilibrios de pie.
MÓDULO 6
SEPTIEMBRE 8 Y 9 2018
- Mantra Gayatri.
- Yoga Sutras capítulo 3.
- Shatkarmas (Prácticas de purificación).
- Pranayama Ujjayi.
- Posturas de piso y de brazos.
- Sistema digestivo.
MÓDULO 7
OCTUBRE 13 Y 14 2018
- Mudras
- Posturas pronas, supinas e invertidas.
- Sistema circulatorio, endocrino y linfático.
- Pranayama: Bhramari.
- Yoga Sutras capítulo 4.
MÓDULO 8
NOVIEMBRE 10 Y 11 2018
- Bhagavad Gita.
- Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Sivananda Yoga.
- Sistema nervioso.
- Meditación.
MÓDULO 9
DICIEMBRE 8 Y 9 2018
- Ayurveda
- Determinar tu tipo de dosha.
- Asanas para Vata, Pitta y Kapha.
- Tratamiento yóguico – ayurvédico.
MÓDULO 10
ENERO 19 Y 20 2019
- La salud y la enfermedad.
- La sanación.
- Yoga terapéutico.
- Enfermedades comunes y tratamiento yóguico.
- Yoga en el embarazo.
MÓDULO 11 PARA CERTIFICACIÓN DE INSTRUCTORES
FEBRERO 9 Y 16 2019
INVERSIÓN:
INSCRIPCIÓN: 1,500 pesos. (Separa tu lugar pagando el primer módulo antes del 10 de Enero de 2018 y tu inscripción es gratis).
2,500 pesos por módulo
Precio de contado $21,000
*Si el entrenamiento lo tomas con tu pareja o con un familiar, aplica un descuento del 20% para cada uno.
WhatsApp: 818 8044350
www.isismontemayor.com