LA UNIÓN CON EL YOGA
Comencé a practicar hatha yoga en el año 2001 y desde ese momento se convirtió en parte de mi vida. Cuando empecé a practicar, fue maravilloso el efecto que pude notar en mi cuerpo, me sentía más fuerte y saludable, pero poco tiempo después me di cuenta que me faltaba algo más. Tenía muchas dificultades para controlar mi carácter, mi enojo, mi arrogancia y era presa fácil de todo tipo de emociones aflictivas.
Comencé a enseñar yoga en el año 2003, mis primeros alumnos fueron niños, antes de que hubiera entrenamientos en yoga para niños en México, así que tuve que ser muy creativa y desarrollar mi propio método, poco después comencé a dar clases de adultos.
Si bien el camino del yoga ofrece muchas herramientas para trabajar con la mente, a lo que yo tenía acceso en esa época era solo al yoga físico.
EL SENDERO DEL DHARMA
En un momento de crisis decidí buscar algo más que me ayudara a controlar la ira y la maraña de emociones aflictivas que sentía, y fue cuando encontré el budismo tibetano; en ese momento comenzó mi verdadero viaje.
Soy muy afortunada de haber encontrado el yoga y el budadharma con tan solo unos meses de diferencia, eso me dio un panorama totalmente distinto al que hubiera tenido si hubiera tomado solo uno de ellos.
Este encuentro tan afortunado me ha dado a través de los años herramientas para la integración del cuerpo, la mente, la palabra y el corazón. No digo que ahora sea perfecta, pero definitivamente mi mente y mi corazón han cambiado significativamente, y es esto lo que trato de compartir en cada una de mis clases.
LA RUTA DEL APRENDIZAJE
Soy maestra registrada en Yoga Alliance como ERYT 500 (Experienced Yoga Teacher) y YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider), lo que significa que puedo dar clases regulares, formar a maestros de yoga y ofrecer cursos de educación continua para maestros.
Algunas de las certificaciones y cursos que he hecho son:
- Yoga Teacher Training, Sadhana Chi Yoga con Doug Svenson (México).
- Yoga Teacher Training con Mayra Cadengo (México).
- Advanced Yoga Teacher Training con Yogi Sivadas (Dharamsala, India).
- Sound Healing Course con Yogi Sivadas (Dharamsala, India).
- Traditional Hatha Yoga and Nada Yoga Teacher Training, Nada Yoga School (Rishikesh, India).
- Yoga of the Voice con Silvia Nakkach (Nuevo México y San Francisco, USA).
- Música y Canto devocional con Shivananda Sharma y Bhuwan Chandra (Rishikesh, India)
- Cultivating Emotional Balance Teacher Training con Alan Wallace y Paul Eckman (Phuket, Tailandia).
- Clases de Música y Kirtan con Pankaj Suhash (Rishikesh, India).
- Rangjung Yeshe Institute Seminar (2010, 2012) con Chokyi Nyima Rimpoché (Katmandú, Nepal).
- Enseñanzas Budistas con S.S. Dalai Lama (Dharamsala, India).
- Yoga, Tantra y Ayurveda con Umma Inder (como traductora).
- Entrenamiento de 200 Horas para Maestros de Yoga (como traductora en Rishikesh, India).
EL RETIRO REINTEGRA
Como parte de mi propia práctica procuro asistir regularmente a retiros, principalmente de meditación.
Estos son algunos de los retiros que he podido hacer:
- Buda de la Medicina con Robina Courtin (Dharamsala, India).
- Las 3 palabras de Garab Dorje con Lama Wangdor Rimpoché (Cuevas de Tsopema, India).
- Lam Rim con Lama Zopa (México).
- Balance Emocional con Alan Wallace (Phuket, Tailandia).
- Dzogchen con Tsokny Rimpoché (México).
- Explorando la Naturaleza de la Mente con Mingyur Rimpoché (México).
- Retiro de meditación con Chokyi Nyima Rimpoché (Pharping, Nepal).
- Retiro: un corazón con maestría con Jetsunma Tenzin Palmo (México).
- Yoga de la Voz con Silvia Nakkach (Nuevo México, USA).
- Retiro de Meditación con Matthieu Ricard (México).
- Dzogchen con Lama Lena (México).
- Yoga de los Sueños, retiros de purificación, los cuatro fundamentos de la atención, entre otros con Marco Antonio Karam (México).
EL YOGA UNE
Además de los entrenamientos, he tomado clases y workshops con maestros de diferentes tradiciones y estilos; como:
- Doug Svenson (ashtanga y sadhana chi yoga)
- Yogi Sivadas (sivananda hatha yoga)
- David Williams (ashtanga yoga)
- Michael Ganon (ashtanga yoga)
- Tara Dutt Kandpal (sivananda, vinyasa yoga, pranayama, hatha yoga tradicional)
- Bobby Clenell (método Iyengar)
- Dr. Jivasu (Filosofía, meditación y yoga del sonido)
- Bhuwan Chandra (Yoga del sonido)
- Baptiste Marceau (ashtanga yoga)
- Yogacharya Mohan Panwar (hatha yoga, pranayama, kriyas)
- Parveen Nair (método Iyengar)
- Jap Singh (kundalini yoga)
- Yogi Buddhi Prakash (Meditación y filosofía)
- Dra. Usha Vaishnava (Ayurveda)
Te invito a conocer un poquito de lo que hago, el enfoque que le doy a la práctica de asanas y a la integración de la mente y el corazón en cada clase que imparto. Tal vez en algún momento nos toque coincidir en este viaje.
